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连欧阳娜娜这种00后都开始抗氧化了,我们从成分到饮食来聊聊美肤抗氧化那些事

来源:时间:2020-02-11 15:19:32 阅读:1
连欧阳娜娜这种00后都开始抗氧化了,我们从成分到饮食来聊聊美肤抗氧化那些事

文/刘瑛

看欧阳娜娜的小红书发现,00年出生的娜娜都在认真的护肤啦,防晒,葡萄籽喷雾?00后已经开始抗氧化啦?这些名媛女孩真的超级有护肤意识。韩雪就说过,20岁左右就要开始用好的护肤品,抗氧化赶早不赶晚!

皮肤老化是美丽最大的敌人,而食物抗肌肤的氧化是延缓衰老的最有力武器之一,明显优于脂溶性抗氧化剂BHA和抗氧剂264等提取物的养肤美颜效果。要知道,自由基无时不在破坏我们的肌肤细胞,抗氧化并不是熟龄女性的专利,要保持青春,无论20、30、40,都需要打响抗氧化美肤保卫战。

连欧阳娜娜这种00后都开始抗氧化了,我们从成分到饮食来聊聊美肤抗氧化那些事

氧化杀手黑名单

第一杀手:越发稀薄的大气层

杀手锏

紫外线

氧化指数

★★★★★

杀手档案

或许是人为使然,或许是自然界的负面力量,越来越稀薄的大气层的确使我们每天面对的紫外线更加强烈。紫外线是使皮肤氧化的第一杀手,它可以轻易摧毁任何一个年轻柔嫩的皮肤组织,使其迅速氧化并老化,残忍程度可谓杀人不见血。

连欧阳娜娜这种00后都开始抗氧化了,我们从成分到饮食来聊聊美肤抗氧化那些事

第二杀手:日益糟糕的环境

杀手锏

辐射及污染

氧化指数

★★★★★

杀手档案

我们的面部皮肤首先与周围恶化的环境相接触,这样一来,它们也就第一个受到环境的熏染。现在,汽车尾气大量排放,空调环境的不可避免,电脑、复印机的经常使用,这一切都告诉我们这样一个事实:我们的皮肤每一天都在面临着老化的可能。

第三杀手:无规律的生活

杀手锏

破坏健康

氧化指数

★★★★

杀手档案

生活不规律,包括饮食不均衡和作息时间不正常这两点都会使皮肤氧化,促使皮肤提前进入老化阶段。白天的忙碌工作已经让神经与皮肤处在高度紧张的状态,而在夜晚,如果加班,或是进行过度的夜生活,都会让肌肤得不到应有的休息。另外,饮食也是影响肌肤衰老程度的重要因素,不合理的饮食搭配以及酗酒、吸烟,不仅对身体健康无益,也无法给肌肤的代谢提供足够的营养,长此以往,就会造成皮肤各种机能提前衰老。

连欧阳娜娜这种00后都开始抗氧化了,我们从成分到饮食来聊聊美肤抗氧化那些事

第四杀手:超负荷的生存压力

杀手锏

摧毁情绪

氧化指数

★★★

杀手档案

长时间面对压力,会加速皮肤氧化进程。生存在飞速发展的社会里,我们常常要承受来自工作、生活、人际关系、家庭等各个方面的压力。你看不到摸不着它们,而这隐形的杀手带给你的不仅仅是身体与精神上的疲惫。

第五杀手:暗藏杀机的彩妆

杀手锏

化学成分

氧化指数

★★★★

杀手档案

美丽的诱惑是任何女性都无法抗拒的,所以才有五花八门的化妆品每天出现在我们面前。诚然,一种好的化妆品可以提供给肌肤各种养分,让肌肤变白、变嫩、变年轻,但是这其中也不乏鱼目混珠者。长时间使用含有大量有害人体的化学原料的护肤彩妆产品,会对皮肤产生刺激,并且加速皮肤的氧化过程。

当红抗氧化新成员

有矛就有盾,现在就让我们来看看目前最流行的抗氧化成员有哪些,学习一下抗氧化的美肤主义。

连欧阳娜娜这种00后都开始抗氧化了,我们从成分到饮食来聊聊美肤抗氧化那些事

第一成员:虾红素

抗氧化指数

★★★★★

抗氧化奥秘

虾红素简称Asta,于1938年初次发现于龙虾体内,日本业者将它添加于眼影、腮红及防晒品中。在医药开发上也用于抗炎及抗皮肤癌的治疗用剂。虾红素能够跟单氧、自由基这样的活性粒子发生化学反应并相结合,有效防止紫外线对皮肤的侵害。更重要的是,根据研究发现,虾红素的抗氧化程度是维生素Q的50倍。

美容效力百分率

95%

食养美肤主义

虾红素存在于虾类或三文鱼中,但是由于含量很少,按每天需要摄入2毫克虾红素来计算,需要进食400克的三文鱼才够。因此服用含有虾红素的营养补充剂是最好的解决方法。一天只要吃2毫克的虾红素,皱纹跟黑斑都会明显减少,并且具有抵抗由化学物质引起的癌症和增强免疫力的效果。

连欧阳娜娜这种00后都开始抗氧化了,我们从成分到饮食来聊聊美肤抗氧化那些事

第二成员:竹叶黄酮

抗氧化指数

★★★★

抗氧化奥秘

由金毛竹叶提取的竹叶黄酮,具有优异的抗脂质过氧化活性,能显著抑制人体内由水溶性偶氮化合物AAPH诱导的脂质体的过氧化,防止Cu++中介的人类血清低密度脂蛋白胆固醇的氧化等功效。

美容效力百分率

90%

食养美肤主义

目前,竹叶黄酮已被国家经贸委列为《国家级轻工业新产品开发指南》中“食品添加剂行业优先开发产品汇总表”的第一项。在啤酒中强化一定量的竹叶提取物后,抗氧化性和储存稳定性大大增强,双乙酰回升受到显著抑制,表明竹叶黄酮具有作为天然抗氧化美容保健食品的开发潜力。

第三成员:金属硫蛋白

抗氧化指数

★★★★

抗氧化奥秘

金属硫蛋白(MT)是科技界在动物体内发现的一种最重要、最奇异、生理功能最多的活性物质,它所具有的生物功能使科学家为之称奇,它能清除自由基、抗氧化、解除重金属毒素、抗辐射、抗癌变等。它可根据体内微量元素的状况对锌、铜、锰、铁、钼、硒、钴、碘的吸收、储存、运输和释放等进行精细调节,使肌肤达到最佳生理状态。

美容效力百分率

90%

食养美肤主义

体内堆积自由基越来越多时,可以补充富含生物锌MT的食物,以加速角质细胞新陈代谢,刺激基底细胞活化增生,加速受损基因皮肤的修复,并能进一步启动真皮层的结缔纤维母细胞合成胶原蛋白,从根本上保持皮肤弹性,让肌肤光彩明亮。

第四成员:多酚

抗氧化指数

★★★★

抗氧化奥秘

多酚的来源非常广泛,我们经常接触的绿茶、红葡萄酒、巧克力都含有多酚物质,甚至蔬菜、水果和花卉中也存在这类物质。据专家研究结果表明,多酚是一种出色的天然抗氧剂,它可以抑制LDL胆固醇氧化(LDL胆固醇可以净化美白人体肌肤)。多酚中还富含类黄酮和木酚素,这两种成分有助降低乳癌的发生。

美容效力百分率

80%

食养美肤主义

多酚广泛存在于绿茶和葡萄酒中,可可中多酚的含量也很高,可以帮助延长其他抗氧化剂的作用时间。豆类食品中的大豆异黄酮也是最好的多酚类食品,而且非常稳定,各种烹饪方法都不会把它的结构破坏。

连欧阳娜娜这种00后都开始抗氧化了,我们从成分到饮食来聊聊美肤抗氧化那些事

第五成员:菌菇类

抗氧化指数

★★★

抗氧化奥秘

菌菇类一直被视为上佳的养生品。其成分中的多糖体能提高人体滑肌层与皮脂层的抗氧化能力。菌菇类食物含有丰富的铁、钙、磷、钠、钾等微量元素,能利肝脏、益肠胃、美颜润肤。它还含有丰富的赖氨酸和精氨酸,对肌肤的新陈代谢也十分有益。

美容效力百分率

70%

食养美肤主义

菌菇类很多,但其中含多醣体的种类和含量多寡是不相同的。最被重视的养生菇菌首推灵芝及冬虫夏草。而灵芝除了抗氧化功能外,还可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀,清除色斑,使头发增加光泽。

本文图片来源于图虫创意、构思网


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